Aromaterapia si Balneoterapia cu uleiuri esentiale

Aromaterapia si Balneoterapia pentru relaxare si infrumusetare acasa

Cine nu-si doreste sa cunoasca o metoda simpla de relaxare si totodata de infrumusetare fara prea mari eforturi? Cine nu-si doreste ca acea metoda sa fie si ieftina? Raspunsul la aceste intrebari sunt nu una, ci doua metode moderne de binedispunere, relaxare si infrumusetare a pielii. Aceste metode sunt Aromaterapia si Balneoterapia. Pe langa beneficiile estetice si psihice, cele doua terapii pot sa imbunatateasca sanatatea prin distrugerea bacteriilor si microbilor inhalati. Acestia pot cauza infectii respiratorii, printre altele.

 

Aflati cum va puteti bucura de beneficiile Aromaterapiei si Balneoterapiei chiar in propria voastra baie. Acest articol este dedicat explicarii mecanismului de functionare a celor doua terapii. Va voi spune cum pot ele sa faca atata bine si cum puteti sa le folositi acasa, fara batai de cap si eforturi suplimentare. Veti avea nevoie de cateva uleiuri esentiale, o cada si alte cateva ingrediente naturale precum laptele sau sarea, care ajuta la dispersarea uleiurilor in apa.

 

Voi incepe prin a da detaliile necesare despre fiecare terapie in parte, pentru ca mai apoi sa putem vedea cum sa le puneti in practica.

 

 

Aromaterapia

 

Aceasta terapie se refera la folosirea uleiurilor esentiale pentru diferite scopuri. Aceste uleiuri pot fi folosite ca si remedii naturiste in combaterea sau prevenirea anumitor afectiuni ale pielii sau chiar organismului, sau pot fi folosite pentru imbunatattirea starii de spirit si a concentratiei.

 

Uleiurile esentiale sunt formate din molecule foarte mici ce pot patrunde rapid in sange si ajunge la fel de rapid si la creier. Aceste molecule au diverse proprietati si efecte asupra noastra (si a animalelor), de aceea un ulei poate relaxa (Lavanda, Musetelul) sau poate energiza si creste capacitatea de concentrare (Citricele sau Rozmarinul).

 

 

Aromaterapia si Balneoterapia cu uleiuri esentiale

Acestea, aplicate pe piele au efecte antiinflamatorii, antimicrobiene si antifungice. Pot distruge bacteriile si proteja impotriva inflamatiilor sau infectiilor. Uleiurile esentiale au si efecte calmante, usor sedative. In acelasi timp sunt foarte blande cu pielea (atata timp cat se respecta o doza moderata si se dilueaza in ulei vegetal).

 

Uleiurile esentiale sunt foarte concentrate si au nevoie intotdeauna de dilutie, inainte de a fi aplicate pe piele. Altfel, aplicate pure pot provoca arsuri sau pot sensibiliza pielea. Uleiurile de citrice de exemplu, daca sunt obtinute prin orice alta metoda in afara distilarii cu aburi, dupa ce sunt aplicate pe piele, nu sunt recomandate a se folosi inainte de expunerea la soare pentru ca sunt fototoxice, adica pot cauza arsuri solare.

 

Daca uleiul de citrice este obtinut prin distilarea cu aburi, atunci este sigur si se poate folosi chiar si inainte de expunerea la soare, cu conditia sa fie diluat intr-un ulei vegetal.

 

Uleiurile vegetale sunt mediul perfect pentru dilutia uleiurilor esentiale. Ele se pot folosi ca atare pe piele, si o pot hrani si hidrata in profunzime. Amestecate, din cele doua tipuri de uleiuri pot rezulta amestecuri cosmetice foarte potente si benefice pielii.

 

 

Balneoterapia

 

Asa cum ii sugereaza si numele, aceasta este terapia prin baie. Apa calda, termala este plina de minerale si alte elemente benefice pielii care le absoarbe si devine saturata cu ele. Imediat dupa o astfel de baie, pielea arata mult mai bine si mai sanatoasa.

 

Cand vine vorba de balneoterapia efectuata acasa, aceasta se face in apa de baie (cada) cu o temperatura intre 20 si 37 grade Celsius. Cu cat e mai calda apa, cu atat mai bine. Totusi, nu este recomandata o temperatura peste 37 de grade deoarece riscati sa experimentati dureri de cap sau greata. Daca aveti probleme cu inima, cereti sfatul medicului si asigurati-va ca sunteti in afara pericolului daca incercati o baie aromaterapeutica.

 

Balneoterapia acasa implica folosirea baii evident, in care se adauga uleiuri esentiale. Moleculele lor vor fi dispersate de aburul apei, iar pielea le va absorbi la fel cum se intampla intr-o baie termala. Dar pe langa acest lucru, moleculele aromatice ale uleiurilor esentiale sunt benefice si starii de spirit si sanatatii. Cum? Atunci cand inhalati un ulei de Eucalipt spre exemplu, acesta va elibera caile respiratorii si congestiile nazale.

 

Balneoterapia este indeosebi benefica pe timp de iarna, cand infectiile si virusii pandesc la orice pas iar sistemul imunitar este obosit din cauza efortului de a ne mentine incalziti si a lupta cu virusii.

 

Aromaterapia si Balneoterapia cu uleiuri esentiale

 

Beneficiile balneoterapiei cu uleiuri esentiale, acasa:

 

  • Poate calma durerile musculare si de incheieturi, si poate regla temperatura corpului.
  • Poate calma spasmele digestive si relaxa intregul corp.
  • Poate elibera caile respiratorii.
  • Poate sa ajute organismul sa stea tonifiat.
  • Actionand asupra sistemului respirator si a pielii, balneoterapia va ajuta organismul sa faca fata bolilor mai putin grave, sa intareasca sistemul imunitar si sa trateze afectiuni ale pielii precum eczema, psorizisul sau iritatiile.
  • Poate sa actioneze asupra tesutului adipos si astfel sa imbunatateasca aspectul celulitei.
  • Moleculele uleiurilor esentiale pot patrunde adanc in piele iar aburul poate sa le disperseze pe intreaga suprafata. Astfel, acestea vor hidrata si dezinfecta pielea in profunzime.
  • Balneoterapia poate sa deschida porii iar pielea va absorbi cantitati maxime de nutrienti si elemente benefice.

 

Doza recomandata de uleiuri esentiale pentru o baie aromatica este de 10 – 15 picaturi amestecate cu o baza neutra. Baza neutra este ceea ce permite uleiurilor sa se disperseze in apa si sa acopere intreaga piele. Mai jos veti afla care sunt aceste baze neutre. Iata cum se folosesc uleiurile esentiale in bai aromatice:

 

  1. Se pot amesteca cu sare de mare sau sare roz (de Himalaya) (4 linguri la o baie). Aceasta metoda este cea mai benefica pielii si similara bailor termale din cauza mineralelor continute de sarea folosita.
  2. Apoi se pot amesteca si cu spuma de baie sau gelul de dus folosit in mod normal.
  3. Amestecati uleiurile esentiale cu o ceasca de lapte gras si turnati in apa de baie. Aceasta baie poate fi considerata chiar luxurianta.
  4. Mierea este si ea un bun mediu de dispersie a uleiurilor. Amestecati 3 – 4 linguri cu uleiuri si rasturnati compozitia in apa calda.
  5. La fel de bine puteti folosi si lapte praf. Il amestecati cu picaturile de ulei pana se formeaza o pasta si apoi il turnati in apa de baie.

 

Inhalati adanc si masati uleiurile si laptele (sau mierea) in piele dupa ce v-ati asezat comod in apa parfumata. Cand iesiti, puteti aplica pe pielea uda un ulei vegetal 100% pur (poate fi si de Masline extra-virgin) si masati usor apoi tamponati pielea cu un prosop moale.

 

Balneoterapia poate sa imbunatateasca circulatia sanguina dilatand vasele si permitand sangelui sa circule mai usor.

 

Aceasta metoda nu presupune aproape nici un efort, in schimb poate sa faca adevarate minuni pentru conditia pielii si a aspectului general. O hidratare zilnica, pe o perioada indelungata de timp poate sa intarzie semnificativ aparitia imbatranirii premature sau sa imbunateasca aspectul unui tip de piele matura.

 

Aromaterapia si Balneoterapia cu uleiuri esentiale

 

Cateva idei de bai aromatice si amestecuri de saruri:

 

  • Amestecati 3 linguri de sare de Himalaya cu o lingura de bicarbonat de sodiu si 15 picaturi de ulei esential (UE). Poate fi un singur UE sau mai multe, in functie de preferinte sau nevoi. Pentru a lupta contra racelilor, alegeti uleiuri precum Lamaie, Eucalipt si Menta.

 

  • Amestecati ulei de Ienupar si Chili intr-un ulei vegetal si masati zonele cu circulatie slaba, imediat dupa ce iesiti din baie. Nu le adaugati in apa de baie deoarece poate fi periculos. Venele se vor dilata oricum datorita apei fierbinti.

 

Acum stiti ca cele doua terapii sunt benefice pielii si organismului, in general. Din fericire pot fi combinate si folosite acasa fara nici o problema. Nu ramane decat sa experimentati cat mai mult, cu cat mai multe ingrediente si amestecuri. Toate acestea nu vor face altceva decat sa fie de folos pielii si sanatatii!

 

Aromaterapia si balneoterapia pot intr-adevar sa infrumuseteze pielea si sa-i imbunateasca aspectul, dar pot sa si ajute la o relaxare completa. Se stie ca stresul este daunator sanatatii, asa ca faceti bai aromatice cat mai des posibil pentru a va relaxa si a va mentine sanatatea cat mai buna.

 

Ati incercat vreodata bai aromatice, naturale pana acum? Cum vi s-au parut?

 

 

Join the Essential Hunger Newsletter

Abonati-va pentru a primi notificare pe email de fiecare data cand postez articole noi!

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *