Ulei esential de Valeriana

Uleiul esential de Valeriana impotriva efectelor stresului si ale insomniei

Valeriana este o planta ce creste in climate temperate si are o indelungata istorie ca si planta medicinala pentru tot felul de afectiuni ale pielii, stomacului si infectiilor. Dar, desi este folositoare in toate cele enumerate si chiar mai mult, este recunoscuta si pentru efectele sale calmante si sedative.

 

Doi renumiti doctori din perioada antica, Galenus si Dioscoride numeau valeriana „phu”. Acest nume vine din greaca si inseamna miros neplacut. E adevarat, radacina plantei are un miros foarte neplacut, pe cand florile ei sunt incredibil de frumoase si au un parfum foarte dulce si floral. Albinele o adora!

 

In acest articol am sa va povestesc despre efectele uleiului esential de Valeriana si cum il puteti folosi pentru a calma nervii, a va relaxa si destinde si a combate insomnia.

 

 

Ce este uleiul esential de Valeriana?

 

Este o esenta concentrata, extrasa prin distilarea cu aburi a radacinilor de valeriana. In momentul distilarii, compusii chimici majoritari din radacina incep sa reactioneze cu caldura si aburul si sa elibereze un miros neplacut, care din pacate se mentine in ulei. Partea mai buna este ca uleiul de Valeriana nu se foloseste de unul singur si-l puteti amesteca cu alte uleiuri mult mai frumos parfumate, si astfel sa-i mascati mirosul neplacut.

 

Ulei esential de Valeriana

 

Specia oficial recunoscuta, cea din care se extrage uleiul esential se numeste Valeriana officinalis. Officinalis reprezinta statutul plantei in Farmacopeile europene, in care ii erau recunoscute proprietatile medicinale. Insitutiile germane de specialitate recunosc si recomanda valeriana in tratamentul  anxietatii si a insomniilor.

 

Este important sa retineti acest nume latin pentru a cumpara produsul corect. Exista si alte specii de ulei de Valeriana, dar cand auziti numele generic trebuie sa stiti ca se refera la specia la care ma refer si eu in acest articol. Daca nu se refera la ea, atunci retetele vor specifica numele exact al speciei folosite.

 

Acest ulei esential contine cantitati mari din una sau mai multe dintre substantele urmatoare:

 

  • Valeranon
  • Acid valerenic
  • Valerenal
  • Camfen
  • Patchulol
  • Pinene si Humulene

 

Aceste substante se regasesc in cantitati variate, doar una sau doua dandu-i profilul chimic caracteristic uleiului si zonei geografice din care e culeasa planta. Varsta plantei, timpul si perioada culegerii acesteia, chiar si solul pot influenta caracteristicile si proprietatile uleiului esential de Valeriana.

 

Aceste substante au putere antioxidanta, dupa cum sustin unele studii. Alte studii au observat puteri antimicrobiale si antifungice foarte mari.

 

Ulei esential de Valeriana

 

De ce uleiul esential de Valeriana este mai bun decat calmantele prescrise

 

Acest ulei este practic un medicament calmant, dar fiind natural este mult mai bine tolerat de organism si nu are atatea efecte secundare daunatoare precum calmantele prescrise. In timpul folosirii pe termen scurt al uleiului de Valeriana nu au fost raportate efecte secundare semnificative si nici adictia. E important de retinut insa ca in doze mari si folosit pe termen lung (saptamani in sir, chiar luni), uleiul de Valeriana poate avea si efecte neplacute. Acestea pot fi letargia si somnolenta pe parcursul zilei.

 

Insa folosit ocazional si in combinatie cu alte uleiuri calmante, efectul va fi unul mai eficient si mai sigur. Incercati ca intotdeauna sa respectati doza recomandata!

 

Pentru masaje de relaxare folositi 3 – 6 picaturi de ulei de Valeriana amestecate cu 30 de ml de ulei vegetal.

 

Pentru difuzare, folositi 3 – 4 picaturi in candela sau difuzor de uleiuri esentiale, pentru 15 – 20 minute intr-o incapere bine aerisita. Cel mai indicat este sa-l difuzati amestecat cu Lavanda sau Musetel, chiar Ylang-Ylang cu o ora inainte de culcare pentru efecte maxime.

 

Uleiul de Valeriana se mai poate lua si pe cale orala, pentru a combate insomniile. O puteti face insa doar dupa ce ati consultat un medic in prealabil! Se pun 1 – 2 picaturi (maxim 500 miligrame) de ulei esential intr-o capsula si se completeaza cu ulei vegetal pur (Masline, Cocos, Migdale, etc.).

 

Se considera ca uleiul esential de Valeriana stimuleaza aceiasi receptori cerebrali pe care ii stimuleaza si medicamentul Valium.

 

Se pot bea ceaiuri de valeriana si adauga o picatura, doua de ulei esential in ele. Se pot bea 2 – 3 cani pe zi pentru calmare si un somn linistit.

 

Beneficiile uleiului de Valeriana:

 

  • Poate sa imbunatateasca starea de spirit si sentimentele negative, depresive.
  • Mai poate sa stimuleze metabolismul si sa calmeze bataile inimii.
  • In acelasi timp, poate si sa scada presiunea arteriala.
  • Poate sa elimine stresul oxidativ si sa relaxeze organismul.

 

Ulei esential de Valeriana
Valeriana de stanca

 

Idei de amestecuri aromaterapeutice

 

Pentru insomnii, amestecati intr-o sticluta roll-on 3 picaturi de UE de Valeriana si 3 de UE de Lavanda cu ulei vegetal si folositi-l pe tample si alte puncte de puls. Masati usor si inspirati adanc. Folositi-l cu cel putin o jumatate de ora inainte de culcare.

 

Contra anxietatii si depresiei, amestecati 4 picaturi de UE de valeriana cu 8 de UE de Trandafir sau Iasomie si turnati 4 picaturi din acest amestec intr-o candela sau difuzor de uleiuri esentiale. Lasati-o sa mearga timp de maxim 20 de minute. Puteti sa faceti acest lucru si cand va simtiti bine, pentru ca mai tarziu cand chiar aveti nevoie, sa difuzati acelasi miros si creierul sa poate sa asocieze starea de bine si relaxare cu mirosul inhalat.

 

Aceleasi amestecuri sau altele personalizate pot fi folosite si pentru a scapa de dureri de cap si simptomele stresului, sau pentru a scade presiunea arteriala.

 

Uleiul esential de Valeriana este recomandat ca si remediu naturist impotriva stresului, anxietatii si insomniei. Acest ulei nu trebuie combinat cu alte medicamente/tratamente prescrise pemtru aceste simptome. Testati-l contra alergiilor inainte de a-l folosi prima data si folositi-l in sinergie cu alte uleiuri cu proprietati calmante pentru eficienta maxima!

 

Ati folosit vreodata valeriana? Care forma (pudra, ceai, ulei esential, tinctura) vi sa parut mai eficienta?

 

 

Join the Essential Hunger Newsletter

Abonati-va pentru a primi notificare pe email de fiecare data cand postez articole noi!

I agree to have my personal information transfered to MailChimp ( more information )

I will never give away, trade or sell your email address. You can unsubscribe at any time.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *